前不久王先生带着女朋友回老家吃饭，吃完饭后，父母本打算留二人住下，但是王先生因为工作的原因，就急忙离开了，可没想到在两人回家刚进门口，王先生就“哐当”一声倒地了，女友见状，都给吓坏了。

邻居发现后，不管怎么叫，都没有反应，只好拨打120叫来救护车，医生赶到之后，给王先生做了测量，结果显示血压偏高，送到了医院，做了CT结果发现是急性脑梗多处脑血管堵塞，需要立即做溶栓手术。

为何年纪轻轻的王先生会患上脑梗？

原来，王先生和女友住在一起，两人都不会做饭，于是两人下班就经常一起在外面吃，什么烧烤、海鲜、有时候还会跟着朋友一起喝酒，以至于两人养成了一身的坏习惯。就在病发当晚，王先生还喝了白酒，可没想到回家之后竟然发生这样的事情。

睡前，切忌吃宵夜、喝酒，否则长期下来，会增加肝脏负担，诱发脑血管问题，严重者随时都会有生命危险。

王先生突发急性脑梗，还与生活中的2个坏习惯有关系：

1、躺着不动

王先生每到休息的时候，经常和女友一起躺着在床上，一躺就是一整天，其实久躺、久坐都会增加脑梗的风险，使血管弹性下降，增加血栓的沉积，导致无法正常代谢。

2、烟酒不断

王先生的烟瘾非常大，其实人到了35岁之后，就应该控制一下烟酒的摄入量，因为烟酒对身体是有害的，长期摄入，就会使得凝血机制出现障碍，久而久之很容易引起脑梗的发生和血管收缩异常等问题出现。

脑梗塞危害那么大，平时应该如何预防才是？

1、饮食预防

限制主食摄入量，控制体重；少吃动物脂肪和内脏，这些食品含有很高的胆固醇及饱和脂肪酸，容易加重动脉硬化；多吃新鲜蔬菜水果；注意控制盐分、总热量的摄入。

2、运动预防

坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身操、骑单车、游泳等。运动能使大脑的兴奋和抑制节律保持和谐，同时又增强心肺功能，促进血液循环，能给大脑充足的血液和氧。每天活动半小时到1小时，每周至少5天。

3、减压预防

不要给自己过大的压力，工作以外时间，打打牌、下下棋、听听歌、逛逛公园等，尽量让自己放松下来，节假日可以和家人出去旅游、踏青、赏花等。

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